在东曼彻斯特的赛道旁，奥运冠军和世界银牌得主凯莉·霍金森在经历了一场严酷的训练后相拥而泣。
不久前，霍金森躺在赛道上，教练特雷弗·佩因特意识到她可能需要一段时间才能再次移动，于是将一把打开的伞放在她身旁，以遮挡不断落下的雨水，然后自己跑去寻找遮蔽。
最终，两名队友的帮助下，霍金森才被从地面上拉起。与此同时，乔治亚·亨特·贝尔则用最后一点力气跑去呕吐。
佩因特观察着这一切，半开玩笑地说，他对队友们在镜头前的表现感到失望，因为这次只有少数人经历了类似的“考验”。
这就是M11田径俱乐部的训练方式，强调在计时器开始前的乐趣。
M11俱乐部以其所在的邮政编码命名，近30名国际运动员在佩因特和他的搭档、世界奖牌得主珍妮·梅多斯的指导下，继续创造历史。
霍金森毫不怀疑这个支持系统在她的辉煌成就中扮演的重要角色。她在职业生涯的六年中赢得了六枚全球奖牌。
“我认为这就是一切，”24岁的霍金森告诉记者，“没有这个团队，我可能不会成为今天的我。我们对训练有着非常有趣的态度，我爱这个团队中的每一个人。”
“环境是最重要的。我们来自世界各地的运动员在这里训练。我们相处得很好，彼此尊重对方的旅程，我们都知道，如果想继续成为最好的，就必须和最好的训练。”
“而且这确实有效。”
随着团队的到来，社区感和友谊立刻显现出来。新加入的队员盖亚·萨巴蒂尼从罗马来到这里，受到了生日祝福和气球的欢迎，但运动员们对接下来的训练充满了不安。
糟糕的天气并不是他们最担心的事情，萨巴蒂尼很快就表示自己感觉“快要死了”。
佩因特可能是此时唯一一个在笑的人，但他知道，等到训练结束，大家都会精疲力竭，知道自己又朝着目标迈进了一步。
“我对我们创造的环境非常热情，”佩因特说，“这里有很多友谊，像一个大家庭。但当时间到来时，你就得卷起袖子。”
“在训练中，会有人弯腰呕吐，经历非常艰难的时刻，但我们之间的友谊和乐趣让这一切变得稍微容易一些。”
在6月初进行的400米间歇训练标志着为夏季重大目标做准备的800米训练阶段的开始。霍金森在斯德哥尔摩跑出了英国800米纪录，尽管她尚未开始专门的项目训练，这让人们充满了乐观，尽管她在比赛中被瑞士选手奥黛丽·维罗超越，后者创造了自43年前以来的最快时间。
尽管条件艰苦，佩因特告诉我们，霍金森似乎受到了意外失利的激励，超出了所有预期，打破了她在这个训练阶段的个人最佳分段时间，跑得比她在出色的室内赛季前的时间还要快。
霍金森和亨特·贝尔在东京的800米决赛中同场竞技，尽管霍金森因两次腿筋撕裂而苦苦挣扎，但两人最终都获得了奖牌，并在比赛结束后一起欢唱卡拉OK，成为了更亲密的朋友。
“我觉得我们就像姐妹，”亨特·贝尔说，“当然，当我们站在起跑线上时，我们都想赢。但在日常生活中，就像和最好的朋友在一起，这让我们都能更努力地训练。”
霍金森也表示：“我们之间的关系非常好。在某种奇怪的方式上，彼此竞争实际上使我们成为了更好的朋友。”
这一切都归功于教练们的引导。“他们真的是很好的引导力量，你会把他们视为家人，像第二个父母。”
随着M11团队的全球冠军和世界纪录追求的加速，越来越多的运动员渴望加入这个团队。佩因特和梅多斯每天都收到来自社交媒体、电子邮件和亲自的申请，而赞助商耐克也会推荐运动员供他们考虑。
尽管大部分运动员在赛道上都很熟悉，但佩因特和梅多斯在挑选合适的运动员时非常严格，会尽量收集所有相关信息。
如果他们认为合适，并且有发展空间，M11的教练会安排与运动员进行非正式的聊天，然后邀请他们参加训练，观察他们在团队中的适应情况。
“我们会查看运动员的情况，了解他们的轨迹，以及他们过去的表现，”佩因特说。“有些运动员年轻时经历了太多训练，受到了过度推动，而另一些运动员则没有得到足够的锻炼，我们需要找出如何将他们从现在的状态提升到我认为他们需要达到的水平。”
“但性格是最重要的因素，因为我会让他们在训练中经历一些艰苦的事情。”
“无论是爬坡训练还是赛道训练，都无法逃避痛苦。那些愿意接受挑战，并在过程中享受乐趣的人，都会受到欢迎。”
在M11的训练方法中，强调高强度的训练和交叉训练以帮助恢复，都是梅多斯在自己运动生涯中没有接触过的。她表示：“我们可能认为运动员以某种方式适应训练，但瑞秋可以提供详细的数据，帮助我们做出更明智的决策。”
“我们正在追求凯莉的800米世界纪录，乔治亚可能会在下一届奥运会上选择双项参赛，所以我们必须问自己，如何将这一切都做到最好？”
在M11的训练中，运动员们的努力和团队的支持使得他们在赛道上不断突破自我，追求更高的目标。正如佩因特所说：“团队的力量是如此强大。无论是哪位运动员，如果有人状态不佳，总会有人给他们鼓励，帮助他们走出低谷。”
“我们庆祝每个人的胜利，也共同承受每个人的失利、痛苦和伤病。”
“新加入的队员看到奥运冠军在地上呕吐，下一刻又被倒冰水，这会让他们觉得‘哦，这很正常，是吗？’”
尽管社交媒体上有许多关于训练的证据，佩因特强调他“并不总是罪魁祸首”。
在这个团队中，运动员们不仅在追求个人的荣誉，也在为共同的目标而努力。随着M11的不断发展，他们的成就和影响力也在不断扩大。
霍金森的目标是打破女子800米的世界纪录，时间为1分53.28秒，创下于1983年。她的努力和团队的支持，将使这一目标变得更加接近。
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